M-cafe(読書会)

日本ライフオーガナイザー協会には、メンタルオーガナイザー®という心の片づけをサポートするオーガナイザーがいます。

そのメンタルオーガナイザー®がファシリテーター(進行役)となって進める、構成的読書会を『M-cafe』と言います。

読書会で使用する書籍は、協会の本部講師でもあり心理カウンセラーで、メンタルオーガナイズの生みの親である渡邊奈都子さんの著書「しなやかに生きる心の片づけ」です。

Part1~Part8までの8章を、1章ずつ、参加者全員で輪読し、好きなところ学んだところ、これから実践してみたいことなどを、それぞれが付箋に書き出し、可視化しながら分かち合うという方法で進めていきます。

M-cafeの特徴と効果

読書会として、まずは「読むこと」、そして気になるところなどを「書くこと」、さらに、それを「言葉にすること」でわかちあい、実践したいことを考え宣言することで「実行計画を立てること」をしていきます。

M-cafeを通して3つの”M“を達成することを目指しています。

Meaning
…自分なりの意味を見出す
Motivation
…能動的に学ぶことで自らやる気を生み出す
Mastery
…メンタルオーガナイズの修得・熟達を目指す

【効果】
・自分らしく心地良い人生を送れる人が増える
・お互いを尊重し、大切にする仲間ができる
・学びの支援となるコュニティが得られる
・心の整理の支援者であるメンタルオーガナイザーとのコンタクトができる

1か月に1回、1章ずつ読み進めていきます。
毎月1回開催いたします(全8回)
参加は、単発でも連続でも可能です。

【時間】2時間
【参加費】1,500円(税別)/1回
※お支払いは、銀行振込もしくはPayPay

Part1 心の中のやっっかいな荷物たち
Part2 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
Part3 心を整える片づけの仕組み
Part4 過去への執着を手放す
Part5 他者への執着を手放す
Part6 希望を見つけるために
Part7 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
Part8 回復力のある「しなやかな生き方」

ただ単に読んだ感想を発表しあうのではなく、書籍から得たことを互いに分かち合う構成的読書会がM-cafeです。