M-cafe(読書会)って何?

日本ライフオーガナイザー協会には、メンタルオーガナイザー®という心の片づけをサポートするオーガナイザーがいます。

そのメンタルオーガナイザー®がファシリテーター(進行役)となって進める、構成的読書会を『M-cafe』と言います。

読書会で使用する書籍は、協会の本部講師でもあり心理カウンセラーで、メンタルオーガナイズの生みの親である渡邊奈都子さんの著書「しなやかに生きる心の片づけ」です。

Part1~Part8までの8章を、1章ずつ、参加者全員で輪読し、好きなところ学んだところ、これから実践してみたいことなどを、それぞれが付箋に書き出し、可視化しながら分かち合うという方法で進めていきます。

全国のメンタルガナイザーが、各地でM-cafeを開催しているんですよ。

そして、このM-cafeの効果は、たくさんの方達から届いています。

リンク→pk 開催報告やご感想記事(Facebookページ)

 

M-cafeの特徴と効果

読書会として、まずは「読むこと」、そして気になるところなどを「書くこと」、さらに、それを「言葉にすること」でわかちあい、実践したいことを考え宣言することで「実行計画を立てること」をしていきます。

M-cafeを通して3つの”M“を達成することを目指しています。

Meaning
…自分なりの意味を見出す
Motivation
…能動的に学ぶことで自らやる気を生み出す
Mastery
…メンタルオーガナイズの修得・熟達を目指す

【効果】
・自分らしく心地良い人生を送れる人が増える
・お互いを尊重し、大切にする仲間ができる
・学びの支援となるコュニティが得られる
・心の整理の支援者であるメンタルオーガナイザーとのコンタクトができる

 

1か月に1回、1章ずつ読み進めていきます。
毎月1回開催いたします(全8回)
参加は、単発でも連続でも可能です。

Part1 心の中のやっっかいな荷物たち
Part2 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
Part3 心を整える片づけの仕組み
Part4 過去への執着を手放す
Part5 他者への執着を手放す
Part6 希望を見つけるために
Part7 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
Part8 回復力のある「しなやかな生き方」

ただ単に読んだ感想を発表しあうのではなく、書籍から得たことを互いに分かち合う構成的読書会がM-cafeです。

 

M-cafe@相模原の日程

【日程】

毎月1回、最終水曜日に開催いたします。
連続してご参加くださっても、1回だけでもかまいません。

どの章も、それぞれに心に残る時間となるはずです。

■開催予定日

2018年 5月30日(水) Part1
2018年 6月27日(水) Part2
2018年 7月25日(水) Part3
2018年 8月19日(水) Part4
2018年 9月26日(水) Part5
2018年11月30日(金) Part6
2019年 1月30日(水) Part7
2019年 2月27日(水) Part8

※都合により、日程が変更になる可能性もあります。
※変更がある場合は、こちらでお知らせいたします。
 11月の日程が変更になり、10月と12月がお休みとなっています。

【時間】

午前10時30分 ~ 12時30分

※午前10時10分より入室いただけます。

【会場】

レンタルスペース「アラカイエンジェル」

神奈川県相模原市上溝3丁目
・JR横浜線「淵野辺駅」南口からバス「田名バスターミナル行
 上溝高校入口下車(10駅・乗車時間18分・料金180円)、徒歩4分
・JR相模線「上溝駅」より徒歩12分

※詳しい場所は、お申込みの際にお伝えいたします。
※お車の場合は、近くの有料駐車場をご利用ください。

【参加費】

2,000円/1回

【募集人数】

5名

【持ち物】

「しなやかに生きる心の片づけ」著者渡辺奈都子(大和書房)
・筆記用具
・飲み物等

しなやかに生きる心の片づけについては、事前のご購入をお願いしております。

【ファシリテーター(進行役)】

メンタルオーガナイザー® 藤原浩子

【お申込みフォーム】

お申込みフォームが表示されていない場合は、こちらをクリックしてください。

 

 

※お申込みフォームが使えない場合は、tierraplanning.h@gmail.comまでメッセージください。