願望・感情・見方から心を整える
『メンタルオーガナイズセッション』

あなたの心は散らかっていませんか？

何かわからないけれど、もやもやとしたものがたくさんあって、どうにもこうにも気持ちが重くてしかたがなかったり、ついつい悪い方向にばかり考えたり…

自分以外の人が幸せそうに見えて自分を否定したり、過去の辛いことから抜け出せずに未来が不安でいっぱいになったりしていませんか？

ものを片づけるように心も片づけて、自分の心に本当に大切なことを探してみませんか。

人生のストレスを軽減するために『心のしくみ』を理解し、自分の人生をしっかり自分の意志で歩んでいると実感できるように、自分らしく生きやすい人生を選んでいきましょう。

メンタルオーガナイズセッションは、願望のオーガナイズ、感情のオーガナイズ、見方のオーガナイズの３つの領域に分かれています。

願望のオーガナイズ

いま自分の頭や心にあるものが何か、を理解することから始めます。

本当に持っていたい人生の目的、どんな自分になりたいのか、何をしたいのかを見つけます。
そして、そのために今、何をすることがいいのか、何ができるのか…。

どんなことを目標にしながら進めばいいか、を探していくセッションです。

感情のオーガナイズ

習慣にしてきた自分の持っている感情を知り、うまくコントロールするための行動を見つけます。

さらには、自分を機嫌よくするためのテクニックを知り、できる行動を選べるようになるためのセッションです。

見方のオーガナイズ

物事にはいろいろな側面があることを理解し、さまざま見方を知り、自分のくせを理解することで、よりよい見方を選んでいきます。

物事の視点を変えることを意識し、どんな見方をすればいいのか、どんな意味を持たせられるのか、柔軟に選べるようになるセッションです。

『メンタルオーガナイズ個人セッション』とは

メンタルオーガナイズのセッションでは、メンタルオーガナイズ独自のワークシートを用い、心の中のキーワードを、出して、分けて、収めていきます。

メンタルオーガナイザーとして、セッションの中で心の片づけをサポートいたします。

こんな方におすすめです

• 人生の目的が見えない
• 夢に向かって行動したのに動けない
• 達成感や充実感が得られない
• すぐに落ち込んでしまう
• つい怒ったり不機嫌になってしまう
• いつもネガティブに考えてしまう
• 柔軟な考えを持てるようになりたい
• もっと幸せになりたい

こんな効果が期待できます

• 自分の目的や目標がわかる
• 今、すべきことが見える
• 自分にどんな考え方のくせがあるか理解できる
• 感情に振り回せれない方法を知ることができる
• 自分をご機嫌にするアイテムを手に入れられる
• より幸せになるためにできることを知ることがきる

＊藤原浩子は専門知識を学び、メンタルオーガナイザーとして認定され活動しています。

メンタルオーガナイズ個人セッションの内容

人は、誰でも心の中にたくさんの思いや感情を詰め込んでいます。
それは、決して良いものだけではなく、嫌なものもあるでしょう。

さまざまな思いや感情が増え、どんどん散らかっていって、どうにもならなくなるということがあるかもしれません。

そんな時、ものを片づけるように、心の中のものを片づけることができたら、きっと、今よりもっと生きやすくなると思うのです。

メンタルオーガナイズは、カウンセリングではありません。
問題解決のためのセッションではありません。

自分の心の中を片づけて、自分の行きたい方向へ進めているという思い（自己効力感）や、どんなアクシデントやトラブルにあっても自分を保てる心（自己統制感）を持てるようになりましょう。

メンタルオーガナイズ個人セッションを受けて自分の願望が明確になった後、しっかりとそれぞれのペースに合わせて、コーチングセッションを受けることで心が強化されていきます。

願望・感情・見方のオーガナイズ

初めての方は、願望・感情・見方の３つの側面から心を整えることをおすすめします。

【料金】 22,000円（税込）
【時間】 ４時間

願望のオーガナイズ

願望のオーガナイズのみを定期的に受けることもできます。

【料金】 11,000円（税込）／１回
【時間】 ２時間

ご感想

セッション詳細

セッション形式

セッションは、オンライン（ZOOM）で行います。

ワークのためにJamboardを利用いたします。
＊Jamboardは、Googleが無料で提供しているホワイトボード機能です。

ある程度パソコン操作ができることが必要になりますので、不安がある場合は事前にご相談ください。

利用時間

セッションをお受けできる時間は、午前９時から午後９時までです。

願望・感情・見方のフルセッションの場合は、午前２時間、お昼休憩をはさんで、午後２時間。
もしくは、午後から４時間で、ご相談の上決定します。

セッション時間が延長となる場合もありますので、余裕を持ってご参加ください。

願望のセッションのみの場合は２時間ですので、ご希望の時間を指定してください。

お申込みの流れ

１．お申込み

ご予約可能日カレンダーから、サポート可能日をご確認のうえ、日程を決めてください。
サービスお申込みフォームで願望・感情・見方のオーガナイズおよび、願望のオーガナイズ を選んで、お申込みください。
詳しい内容は、申し込み後にご相談の上で決定いたしますが、何かご希望がある場合はメッセージ欄にご記入ください。

２．ご連絡

お申込み後、２日以内にメールでご連絡いたします。
その際、詳しい内容等のご相談をいたします。
お申込み時に選択していただいたお支払い方法に沿った詳細も、この時にご連絡いたします。

３．お支払い

事前のお支払いをお願いしております。

当日の流れ

１．セッション準備

お約束の時間に、事前にお約束した場所にお伺いいたします。

２．セッション開始

守秘義務がありますので、安心してお話ください。

３．セッション終了

継続セッションの場合は、次回の日程をご相談して終了となります。

【注意事項】

日程を確定後、やむを得ないご都合の日程変更については、無料で対応いたします。
ただし、当日のご連絡には50％のキャンセル、変更料金がかかります。
必ず前日までにご連絡いただけるようお願いいたします。