コーチングセッション

自分と向き合い、なりたい自分で生きるための対話
『コーチングセッション』

コーチングは、さまざまな課題を解決したり、夢の実現や目標を達成するため、クライアント自身が気づきを得て、自発的な行動ができるようにサポートするツールです。

頭ではわかっていても、なかなか行動に移せないことは、だれにでもあります。

これから何を目指していけばいいのかわからない、自分らしくと言われてもその自分らしさがわからない、まわりの人達と比べるとなんだか自分が何もできていないような気がする。

そんな気持ちを抱えて迷いながら、動けなくなっているかもしれません。

自分の気持が迷子になっている時、それをセッションの中で「言葉にする」ということを意識することで、見えなかった未来が見えてくるかもしれません。

自分は自分でいいのだと思えたり、相手に対する見方が変わってくるかもしれません。

ただ、さまざまな思いを、すべてひとりで考え、道を探すのはなかなか大変なことです。

ひとりでは、どうにもこうにも動きだせない、抜け出せないような状態にいる時、自分にとって本当に大切なことは何か、どう進めばいいのかを一緒に見つけていきましょう。

コーチングセッションと言う対話の場で自分の思いを口にして、それをしっかり聴いてもらうことで得られることがある。

コーチからの問いを受けることで、今まで考えたこともなかった視点を持つことができる。

これからの人生が、幸せな方向に向かうことができるように、それぞれが進みやすい道を一緒に探していくのがコーチングのセッションだと私は思っています。

目次

「コーチングセッション」とは

こんな方におすすめです

  • 目標を立てた方がいいと思っても、目標とするものが見つからない
  • 起業したいと思っているけれど、どうすればいいのかわからない
  • 周りの人がキラキラして感じて、自分に自信が持てない
  • 自分を活かすと言われても、できることがわからない
  • 会社勤めか起業をするのか、仕事の方向性を見極めたい
  • 人間関係がうまくいかず、改善したいと思っている
  • これからの人生を決めかねていて、もっとハッキリさせたい
  • 自分らしく生きたいと思いながら、自分らしいがわからない
  • ストレングスファインダーの結果を活かしたい

こんな効果が期待できます

  • 自分のやりたいことはなにか、自分自身で納得感が持てる
  • やりたいことのためにできることを見つけられる
  • なりたい自分のために、今の目標ができる
  • 自分の良さを客観的に知ることができる
  • 本当に必要なことが見極められる
  • 問題解決のための新たな視点を得られる
  • 迷いから抜け出すきっかけがつかめる
  • 一歩踏み出す勇気がわく
  • ストレングスファインダーの資質の使い方がわかる

 

「コーチングセッション」では、クライアントが解決したい課題や、達成したい目標などをはじめ、人間関係、気がかりや、心にひっかかっている小さなことなど、さまざまなテーマについて扱います。

プライベートなことからビジネスのことまで、ご自身が決めたテーマについて、クライアントとコーチで対話をする時間です。

もちろん、はっきりとしたテーマがなくても大丈夫です。

なりたい自分で生きていくために、一緒に前に進んでいきましょう。

ご提供しているセッションの内容

  1. オリエンテーション
  2. コーチングセッション
  3. ストレングスコーチング
  4. メンタルオーガナイズセッション

セッションでは、自分自身の気持や思いと向き合うことになります。

継続してセッションを受けることで、自分でも気が付いていない心の奥にあった自分を知ること、そのことによって問題に対する捉え方や見方が変わったり、目標や夢が実現しやすくなるでしょう。

藤原浩子のセッションでは自分を知り活かすための一つの方法として、通常のコーチングセッションに加え、ストレングスファインダー、メンタルオーガナイズのセッションもご用意しております。

ストレングスファインダーは、資質診断の結果をもとに自分の才能を知るセッション。

メンタルオーガナイズは、物を片付けるように心を片付けるワークを通し、自分の心と向き合うセッション。

なりたい自分になるために、自分と向き合うことからはじめてみませんか。

藤原浩子所有資格(コーチング関連)

一般社団法人コーチングプラットフォーム認定コーチ
Gallup認定ストレングスコーチ
コーチングプレイス認定コーチ
ファイルオーガナイザー
メンタルオーガナイザー

オリエンテーション

無料オリエンテーション

どのセッションが自分に必要か迷ったら、まずは、オリエンテーションを受けてください。

セッションはご自身のための貴重な時間ですから、気が合いそうか、どんなことをするのか、そのことによって自分が希望する結果が得られそうか、しっかりと確認していただいた上でコーチとクライアントのパートナーシップを結びます。

オリエンテーションを受けてみたら、自分が思っていたのとは違った、今の自分には必要ない、と思われたらそこで終了していただいてかまいません。

料金は無料ですので、お気軽にご利用ください。

オリエンテーション

【料金】無料
【時間】60分
【内容】
  1.ごあいさつ
  2.コーチング体験(30分)
  3.コーチングについての話
  4.コーチングセッションについて
  5.自己紹介
  6.質問等

コーチング

コーチングセッションは、コーチとクライアントがパートナーとして、クライアントのより充実した人生を一緒に見つけ、実現していくための対話の場です。

このセッションが、なりたい自分を明確にし、手に入れるためのベースになるものです。

自分を知り、受け入れ、活かし、もっと期待していくための道筋になることを願っています。

継続コーチングセッション(60分/30分)

何かやりたい、今のままでは嫌だ、もっと自分を知り、自分を活かすことを考えていく時間。
定期的にセッションをしていくことで、本当に目指すなりたい自分の姿が見えてくるでしょう。

継続コーチングセッション(60分×3回)

【料金】 29,700円(税込)[1回あたりの料金] 9,900円(税込)
【時間】 60分 / 1回 × 3回
【期間】 1か月に1回、もしくは2回

*継続のセッションは、3回を1サイクルとして終了を希望されるまで継続いたします。

継続コーチングセッション(30分×3回)

【料金】 14,850円(税込)[1回あたりの料金]4,950円(税込)
【時間】 30分 / 1回 × 3回
【期間】 1か月に1回、もしくは2回

*継続のセッションは、3回を1サイクルとして終了を希望されるまで継続いたします。

月払い継続コーチングセッション(60分/30分)

【月払い】継続コーチングセッション(60分×6回)

【料金】 9,350円(税込)【月払い】 ×6回
【時間】 60分 / 1回 × 6回
【期間】 1か月に1回もしくは2回

【月払い】継続コーチングセッション(30分×6回)

【料金】 9,350円(税込)【月払い】 ×12回
【時間】 30分 / 1回 × 12回
【期間】 1か月に1回もしくは2回

単発コーチングセッション(60分)

継続までは考えて居ないけれど、一度、しっかりとセッションを受けてみたいと思われたら、単発のコーチングセッションをご利用ください。

継続セッションを終了した後、迷っていることややりたいことがあって、それを言葉にしてみたい、一緒に考えたい、などがあれば、単発セッションをご利用いただくことができます。

単発コーチングセッション(60分)

【料金】 10,450円(税込)/ 1回
【時間】 60分 / 1回

ストレングスファインダー

ストレングスセッション(60分)

ストレングスファインダーという自分の才能を知ることのできる診断ツールでの診断結果を元に、ご自身の才能を強みとして活用するためのセッションです。
診断を受けただけではなかなか自分事として捉えることは難しいため、知識のあるストレングスコーチからセッションを受けていただくことで、まず、自分の資質を理解できるでしょう。
さらには、その強みの種でもある才能の活かし方を知り、なりたい自分になるために活用していく方法を意識していきましょう。

自分の資質を理解した後は、しっかりと強みとして育てていくために継続してセッションを受けていただくことをおすすめしています。

ストレングスコーチング

【料金】 11,000円(税込)/ 1回
【時間】 60分 / 1回

【申込条件】
⚫︎ストレングスファインダーの結果を出している方(TOP5でも全34資質でもOK)
⚫︎診断結果を事前に提供できる方(結果を他言することはありません)

※提出いただいた診断結果については守秘義務を守り、外に出すことはありませんのでご安心下さい。

ストレングスファインダー資質TOP10

戦略性 / 自我 / 自己確信 / 着想 / 未来志向 / 最上志向 / 公平性 / 責任感 / 内省 / 指令性 

メンタルオーガナイズ

セッション方法

セッションはオンライン(ZOOM)利用を基本としています。
直接お会いする対面セッションをご希望の場合は、出張費が1,500円(税別)/1回となります。
料金には消費税が加算されます。

■オンライン(ZOOM)でのセッションについて

オンライン Web会議ソフトZOOMは、インターネット回線への負担が少なく、パソコンでも、スマホでも利用できます。
特別な登録などもなく、簡単に接続できます。

ZOOMが使えない場合は、 LINEやMessengerを利用することも可能です。
ご希望であれば、顔を出さずに、音声だけでのセッションも可能です。

■対面でのセッションについて

対面セッションの場所は、ご自宅、カフェやホテルのティーラウンジ等もご利用いただけます。
(お茶代は別途お支払いください)

対応範囲は、東京都・神奈川県。
JR横浜線「町田駅」・ 小田急線「町田駅」周辺に限ります。

お申込みの流れ

当日セッションの流れ

STEP
セッション準備

オンラインでのセッションの場合、前日にリマインダーメールを送らせていただきます。
ZoomのURLとパスワードが書かれています。
5分前には立ち上げますので、ご準備ができたところでそのURLをクリックしてZOOMを接続してください。

対面セッションの場合は、事前にお約束した場所にお伺いいたします。

STEP
セッション開始

セッションの内容については、決まりはありません。
悩んでいることをただ話しを聞いてほしい、ワークショップの内容等を一緒に考えて欲しい、など、ご自身にとって有意義な時間となるようにご自由にお使いください。

*コーチには守秘義務がありますので、安心してお話ください。

STEP
セッション終了

次回の日程等をご相談して終了となります。

STEP
次回のセッションまで

セッション後に考えたこと、行動の報告、気になったことや、疑問など、MessengerやLINEなどを通して、気軽にご連絡ください。(アウトプットすることで、考えがまとまる効果もあります)
すぐにはできない場合もありますが、必ずお返事いたします。

*料金が加算されることはありませんので、ご安心ください。

クライアントのご感想(ブログ)

飾らずに話せる場所

こうなりたいかも…があって、自分ともっと向き合いたいけれど、どうしたらよいかが不明瞭で、自分探しのヒントが欲しいという気持ちが長らくあった私。
そう、自分のこと一番知らないのが、自分なのではないか?と思っています。

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楽しくて楽しくてニヤニヤ

縁あって、継続でコーチングをうけることになりましたが、はじめは、「継続コーチングって言っても、そんなに話すことってあるかな」というようなテンションでいました。

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夫婦で受けるセッション

ご夫婦でストレングスファインダーの資質説明を含めたコーチングセッションをうけてくださいました。
最後まで全部で1時間半、お二人一緒に受けていただきました。
それぞれ感じるところ、受け取ったところは違ったようです。

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本当の自分に気づく

とても充実した時間でした。
「思うままに喋ってみて」と浩子さんからの言葉。
とりとめのない話の中からいくつかのキーワードを見つけてくれ、そのキーワードを中心に話していると、自分でもびっくりするくらい次々と言葉が出てくる出てくる。

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受けたらどんな気持ち

起業して、とにかく何でもやってみようと、試行錯誤してきましたが、混乱してしまい、自分が進む方向を見失っていました。
今回浩子さんにご相談して、今本当に大事にすべき事は何か?迷ってる事柄も、揺れている気持ちも、そのまま受け止めていただき、ホッとしました。

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Q&A

何を話せばいいのか分からない時はどうしたらいいですか?

最初に、話したいテーマを決めて、しっかりゴールに向かっていくことも大切です。
一方で、ただただ、心の中にたまっているさまざまなことを言葉にしてみることもまた、大切なことです。
話すことはないと思っていても、自然と何か出てくることもありますので、気にせずリラックスして思いついたことを話してみてください。

約束の日に急用ができてしまったらどしたらいいですか?

日程変更については、無料で対応いたします。
ただし、当日のご連絡には50%のキャンセル、変更料金がかかりますので、必ず前日までにご連絡いただけるようお願いいたします。
やむを得ない場合は無料で対応いたしますので、遠慮なくおっしゃってください。

セッションの様子がブログに書かれるのですか?

コーチングセッションでは守秘義務がありますので、セッションの中での話を勝手にブログ等で書くことはありません。
ブログに書いているのは、ご本人が発信されているものを紹介させていただくのが基本です。
ご感想などを紹介させていただく場合は、ご本人に確認させていただきます。

継続セッションの期限はありますか?

ご利用期限はありませんが、お申し出がない場合は、そのまま保留となります。
継続をやめたい場合は、お申し出ください。

コーチングをやめたいと思ったらやめられますか?

継続セッションを希望していた場合でも、なんらかの都合でセッションをやめたい場合は、途中で終了とすることもできます。
手数料等を差し引いた額を返金いたします。

ご提供中のサポート各種

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【訪問対応エリア】神奈川県/東京都 (JR横浜線町田及び小田急町田より1時間程度)

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