対話から本当の自分らしさを見つける
『コーチングセッション』
コーチングは、さまざまな課題を解決したり、夢の実現や目標を達成するため、クライアント自身が気づきを得て、自発的な行動ができるようにサポートするツールです。
頭ではわかっていても、なかなか行動に移せないことは、だれにでもあります。
ひとりでは、どうにもこうにも動きだせない、抜け出せないような状態にいる時、自分にとって本当に大切なことは何か、どう進めばいいのかを一緒に見つけていきましょう。
これから何を目指していけばいいのかわからない、自分らしくと言われてもその自分らしさがわからない、まわりの人達と比べるとなんだか自分が何もできていないような気がする。
そんな気持ちを抱えて迷いながら、動けなくなっているかもしれません。
自分の気持が迷子になっている時、それを言葉にすることで目指す未来が見えてきたり、自分は自分でいいのだと思えたり、もしかしたら相手に対する見方が変わってくるかもしれません。
さまざまな思いを、すべてひとりで考え、道を探すのはなかなか大変なことです。
コーチングセッションと言う対話の場で自分の思いを口にして、それをしっかり聴いてもらい、コーチからの問いを受けることで、今まで考えたこともなかった視点を持つことができる。
これからの人生が、幸せな方向に向かうことができるように、それぞれが進みやすい道を一緒に探していくのがコーチングのセッションだと私は思っています。
コーチング（英：coaching）とは
１．運動・勉強・技術などの指導をすること。
２．促進的アプローチ、指導的アプローチで、クライアントの学習や成長、変化を促し、相手の潜在能力を解放させ、最大限に力を発揮させること目指す能力開発法・育成方法論、クライアントを支援するための相談（コンサルテーション）の一形態。ただし、世界的に合意された明確な定義は存在しない。
「コーチ」は、中世ヨーロッパで交通の要所で馬車の産地だったハンガリーの「コチ」（Kocs）に由来し、「人を目的地まで連れて行く」ための「手段」であると認識されていた。1861年にはスポーツのトレーナーがコーチと呼ばれていた。1900年以降スポーツを中心として使用され、1950年代にビジネスマネジメントの世界でも使われ始めた。
出典：wikipedia
＊藤原浩子は、2018年にコーチングプレイス認定コーチ、2020年に一般社団法人コーチングプラットフォーム認定コーチとなり活動しております。
『コーチングセッション』とは
『コーチングセッション』とは、クライアントが解決したい課題や、達成したい目標などをはじめ、気がかりや、心にひっかかっている小さなことなど、さまざまなテーマについて扱います。
プライベートなことからビジネスのことまで、ご自身が決めたテーマについて、クライアントとコーチで対話をする時間です。
もちろん、はっきりとしたテーマがなくても大丈夫です。
なりたい自分で生きていくために、一緒に前に進んでいきましょう。
こんな方におすすめです
- 将来の目標がない
- やりたいことを実現させたい
- もっと自信を持ちたい
- 自分ができることがわからない
- 仕事の方向性を見極めたい
- 今ある問題を解決したい
- 決めかねていることをハッキリさせたい
- 自分らしく生きたい
- ストレングスファインダーの結果を活かしたい
こんな効果が期待できます
- やりたいことのためにできることを見つけられる
- なりたい自分のために目標ができる
- 自分の良さを客観的に知ることができる
- 本当に必要なことが見極められる
- 問題解決のための新たな視点を得られる
- 迷いから抜け出すきっかけがつかめる
- 一歩踏み出す勇気がわく
- ストレングスファインダーの資質の使い方がわかる
＊藤原浩子は、ギャラップ社認定ストレングスコーチではありません。
ストレングスファインダーについては、ストレングス・ラボ等での学びから個人の見解となることをご了承ください。
＊資質：戦略性 / 自我 / 自己確信 / 着想 / 未来志向 / 最上志向 / 公平性 / 責任感 / 内省 / 指令性
クライアントのご感想
もともと、なんでも決まれば行動は早いのですが、決まるまで動けません。
今回セッションを受けたことで、自分一人だとぐるぐると同じところをループしがちな思考を整理できて、行動したいことも明確になりました。
お話したことへの自分なりの回答が得られて、行動に踏み切る勇気になりました。背中を押される気がします。
元々の自分の悩みの種が、自分の思っているところと違っていたことを知り、違う方向からの見方を導き出してくれたので、悩みそのものの形を見ることができ、また、その方向性を知ることができた。
自分のどんな悩みでも、種の見きわめをして、正しく悩んで、解決していこうと思えた。
自分の選択や行動が今までより「間違ってない、大丈夫」という安心感を持てた。
継続する事で、より私の事を理解してもらえてる、と感じる事ができました。
やはり、１人で進んでいくよりも味方と思える人がそばで話を聞いてくれると、より前へ進めると感じました。
コーチングセッションの内容
コーチングセッションでは、自分自身とじっくり向き合うことになります。
継続してセッションを受けることで、自分でも気が付いていない心の奥にあった自分を知ること、そのことによって問題に対する捉え方や見方が変わったり、目標や夢が実現しやすくなるでしょう。
藤原浩子のセッションでは、通常のコーチングの形に加え、自分を知り活かすための一つの方法として、ストレングスファインダーの資質の読込みや、その資質を意識したセッションもできます。
マーケティングの考え方と体験から、起業や仕事の進め方などのためのコンサルティング的な要素を加えることも可能です。
さらに、コーチングカードPoints of You®を使ったイメージセッションも体験していただけます。
目的に合わせたオリジナルなセッションをご提案いたしますので、お気軽にご希望をお聞かせください。
＊ストレングスファインダーは、自分の資質を強みとすることを目指すためのツールです。
＊コーチングプレイス内で、マーケティング講座のサポートをしています。
＊Points of You®は、写真や言葉のカードを使ってイメージから発想を広げるコーチングゲームです。
＊基本のセッション料金の他に使用料等が加算されることはありません。
オリエンテーション（無料）
継続コーチングをご利用いただく前に、まずは、オリエンテーションを受けてください。
コーチングセッションは、ご自身のための貴重な時間ですから、気の合いそうなコーチか、どんなことをするのか、そのことによって自分が希望する結果が得られそうか、しっかりと確認していただいた上でコーチとクライアントのパートナーシップを結びます。
オリエンテーションを受けてみたら、自分が思っていたのとは違った、今の自分には必要ない、と思われたらそこで終了していただいてかまいません。
料金は無料ですので、お気軽にご利用ください。
オリエンテーション
【料金】 無料
【時間】 60分
【内容】
１．ごあいさつ
２．コーチング体験（30分）
３．コーチングについての話
４．コーチングセッションについての説明
５．コーチ自己紹介
６．質問等
＊オリエンテーションをご利用くださった後、ご納得いただいたうえで継続セッションのご契約となります。
継続セッション（１回／月）
何かやりたい、今のままでは嫌だ、もっと自分を知り、自分を活かすことを考えていく時間。
定期的にセッションをしていくことで、本当に目指すなりたい自分の姿が見えてくるでしょう。
＊継続セッションお申込みをご検討くださっている場合、まず、無料オリエンテーションを受けていただけます。
３か月継続セッション（１か月に１回）
【料金】 8,500円（税別）／ １回
※月払い 8,500円（税別）／ 一括払い 25,500円（税別）
【時間】 60分 ／ １回 × ３回
【期間】 １か月に１回 × ３か月（計３回）
６か月継続セッション（１か月に１回）
【料金】 8,000円（税別）／ １回
※月払い 8,000円（税別）／ 一括払い 48,000円（税別）
【時間】 60分 ／ １回
【期間】 １か月に１回 × ６か月（計６回）
継続セッション（２回／月）
やりたいことがある、資格を取得して活動していきたい、起業したい仕事を加速させたい、など明確な目標がある場合は、月に２回程度のセッションをおすすめいたします。
必要であれば、情報提供や、フィードバック、経験からのコンサルティング的な関りもさせてただきます。
しっかりと伴走し、背中を押していきますので、一緒に目指す目標に向けて進んでいきましょう。
＊継続セッションお申込みをご検討くださっている場合、まず、無料オリエンテーションを受けていただけます。
３か月継続セッション（１か月に２回）
【料金】 8,000円（税別）／ １回
※月払い 16,000円（税別）／ 一括払い 48,000円（税別）
【時間】 60分 ／ １回
【期間】 １か月に２回 × ３か月（計６回）
６か月継続セッション（１か月に２回）
【料金】 7,500円（税別）／ １回
※月払い 15,000円（税別）／ 一括払い 90,000円（税別）
【時間】 60分 ／ １回
【期間】 １か月に２回 × ６か月（計12回）
単発セッション
継続セッションを終了した後、迷っていることややりたいことがあって、それを言葉にしてみたい、一緒に考えてみたい、などがあれば、単発セッションをご利用いただくことができます。
その後に継続セッションをご利用の場合は、継続セッションの料金から差額料金を差引かせていただきます。
＊継続セッションを検討していて、改めてオリエンテーションを受けることをご希望の場合は、無料で受けていただけます。
単発セッション
【料金】 9,000円（税別）／ １回
【時間】 60分 ／ １回
セッション方法
セッションはオンライン（ZOOM）利用を基本としています。
直接お会いする対面セッションをご希望の場合は、出張費が1,500円（税別）／１回となります。
料金には消費税が加算されます。
■オンライン（ZOOM）でのセッションについて
オンライン Web会議ソフトZOOMは、インターネット回線への負担が少なく、パソコンでも、スマホでも利用できます。
特別な登録などもなく、簡単に接続できます。
安定したインターネット環境で受けてください。
使い方は ZOOMの使い方 を参考にしてください。
ZOOMが使えない場合は、 LINEやMessengerを利用することも可能です。
ご希望であれば、顔を出さずに、音声だけでのセッションも可能です。
【セッション対応時間】
オンライン（ZOOM）利用の場合、午前９時から午後１０時までご利用いただけます。
■対面でのセッションについて
対面セッションの場所は、ご自宅、カフェやホテルのティーラウンジ等もご利用いただけます。
（お茶代は別途お支払いください）
対応範囲は、東京都・神奈川県。
JR横浜線「町田駅」・ 小田急線「町田駅」より１時間程度の範囲となります。
エリア外については、ご相談に応じますので、ご連絡ください。
適切な場所がない場合は、JR小田急線「新百合ヶ丘」より徒歩３分のスタジオをご利用いただくこともできます。
（スタジオ利用料金として1,500円（税別）がかかります）
【セッション対応時間】
対面セッションの場合、午前１０時から午後８時までとなります。
お申込みの流れ
- １．お申込み
- コーチングお申込みフォームから、オリエンテーションを選んでお申込みください。
必ず、ご都合のいい日時を第三候補までご記入ください。
- ２．ご連絡
- お申込み後、２日以内にメールでご連絡いたします。
- ３．オリエンテーション
- 60分のオリエンテーション（無料）を受けていただきます。
- ４．契約書の送付
- コーチとクライアントとしてのパートナーシップを結ぶことについてのご契約書となります。
こちらに、振込先等のご連絡も入れさせていただきます。
- ５．ご契約確認とお支払い
- ご契約書にサインをいただき、事前のお支払いをいただくことで、ご契約完了となります。
お支払いは、月払いと一括払いを選択いただけます。
＊お支払いは、銀行振り込みか、クレジットカード払いをご利用いただけます。
（クレジットカードでのお支払いはPayPalを経由いたしますが、特に登録をしなくてもご利用いただけます）
- ６．パートナーシップ開始
- 相談の上でセッションの日程を決め、継続的なセッションで伴走していきます。
当日セッションの流れ
- １．セッション準備
- オンラインでのセッションの場合、セッション前日には招待用のURLを送らせていただきます。
10分前には立ち上げておりますので、ご準備ができたところでそのURLをクリックし、ZOOMをご利用ください。
対面セッションの場合は、事前にお約束した場所にお伺いいたします。
- ２．セッション開始
- セッションの内容については、決まりはありません。
悩んでいることをただ話しを聞いてほしい、ワークショップの内容等を一緒に考えて欲しい、など、ご自身にとって有意義な時間となるようにご自由にお使いください。
＊コーチには守秘義務がありますので、安心してお話ください。
- ３．セッション終了
- 次回の日程をご相談して終了となります。
- ４．次回のセッションまで
- 次回のセッションまでに考えたこと、行動の報告、気になったことや、疑問など、MessengerやLINEなどを通して、気軽にご連絡ください。
すぐにはできない場合もありますが、必ずお返事いたします。
＊料金が加算されることはありませんので、ご安心ください。
クライアントのご感想（ブログ）
飾らずに話せる場所
こうなりたいかも…があって、自分ともっと向き合いたいけれど、どうしたらよいかが不明瞭で、自分探しのヒントが欲しいという気持ちが長らくあった私。
そう、自分のこと一番知らないのが、自分なのではないか？と思っています。
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楽しくて楽しくてニヤニヤ
縁あって、継続でコーチングをうけることになりましたが、はじめは、「継続コーチングって言っても、そんなに話すことってあるかな」というようなテンションでいました。
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夫婦で受けるセッション
ご夫婦でストレングスファインダーの資質説明を含めたコーチングセッションをうけてくださいました。
最後まで全部で1時間半、お二人一緒に受けていただきました。
それぞれ感じるところ、受け取ったところは違ったようです。
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本当の自分に気づく
とても充実した時間でした。
「思うままに喋ってみて」と浩子さんからの言葉。
とりとめのない話の中からいくつかのキーワードを見つけてくれ、そのキーワードを中心に話していると、自分でもびっくりするくらい次々と言葉が出てくる出てくる。。。
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受けたらどんな気持ち
起業して、とにかく何でもやってみようと、試行錯誤してきましたが、混乱してしまい、自分が進む方向を見失っていました。
今回浩子さんにご相談して、今本当に大事にすべき事は何か？迷ってる事柄も、揺れている気持ちも、そのまま受け止めていただき、ホッとしました。
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【注意事項】
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何を話せばいいのか分からない時はどうしたらいいですか？
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最初に、話したいテーマを決めて、しっかりゴールに向かっていくことも大切です。
一方で、ただただ、心の中にたまっているさまざまなことを言葉にしてみることもまた、大切なことです。
話すことはないと思っていても、自然と何か出てくることもありますので、気にせずリラックスして思いついたことを話してみてください。
- セッションの様子がブログに書かれるのですか？
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コーチングセッションでは守秘義務がありますので、セッションの中での話を勝手にブログ等で書くことはありません。
ブログに書いているのは、ご本人が発信されているものを紹介させていただくのが基本です。
ご感想などを紹介させていただく場合は、ご本人に確認させていただきます。
- 約束の日に急用ができてしまったらどしたらいいですか？
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日程変更については、無料で対応いたします。
ただし、当日のご連絡には50％のキャンセル、変更料金がかかりますので、必ず前日までにご連絡いただけるようお願いいたします。
やむを得ない場合は無料で対応いたしますので、遠慮なくおっしゃってください。
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継続セッションの期限はありますか？
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ご利用開始から数えて、継続セッション３か月は最終期限を９か月、継続セッション６か月は最終期限を1８カ月としています。
最初のセッションから最終期限を過ぎてもセッションが終了されなかった場合も、払い戻し制度はありませんのでご注意ください。
やむを得ない理由がある場合は考慮いたしますので、ご相談ください。
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コーチングを途中でやめたいと思ったらやめられますか？
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継続セッションを希望していた場合でも、なんらかの都合でセッションをやめたい場合は、途中で終了とすることもできます。
月払いの場合は支払いを中止、一括払いをしていた場合は手数料等を差し引いた額を返金いたします。